Krótko i na temat... Czy stan cery zależy od odżywiania?

Od lat słyszymy, że to, co jemy ma wpływ na wygląd naszej cery czy skóry ogólnie. W pierwszej chwili miałam pomysł, aby obalić ten pogląd jako mit, jednak niedawne spostrzeżenia sprawiły, że musiałam zweryfikować swoje poglądy.

Mówi się, że czekolada, gazowane napoje czy słone i ostre przekąski powodują trądzik, przetłuszcanie się cery, wągry oraz wiele innych, niekoniecznie pozytywnych dla naszej cery zmian. Pomimo, że lubię i często jadam (czy też jadałam) wszystkie wymienione wyżej grupy produktów, a na trądzik czy przetłuszczającą się cerę nigdy nie narzekałam, dlatego też uznałam, że jest to mit. Teraz jednak stwierdzam, że jedynie duże uogólnienie.

Źródło: freedigitalphotos.net by adamr

Prawda jest taka, że wszystko co nas otacza, a więc także jedzenie które spożywamy, może wywołać nietolerancję pokarmową, objawiającą się m.in. w postaci pogorszenia statu cery, wyprysków, stanów zapalnych, przetłuszczającej się cery, ale także wielu innych niedogodności. I nie można tu ogólnie mówić, że powoduje to czekolada i chipsy, bo znam przypadki, gdy takie efekty dają np. produkty mleczne, wydawałoby się, że zdrowe i pełne dobroczynnych składników odżywczych. A jednak w niektórych okolicznościach działają na skórę, jej wygląd i kondycję bardzo niekorzystnie.

Skoro możemy wymienić składniki, witaminy czy mikro- i makroelementy pozytywnie wpływające na kondycję naszego organizmu, a więc i skóry (niektóre grupy witamin, cynk, żelazo, kwasy tłuszczowe Omega 3 i 6), tak samo pewne składniki będą miały negatywny wpływ na nasze samopoczucie, stan zdrowia, ale i skórę. Jednak jest to bardzo indywidualna sprawa i prawda jest taka, że każda z nas powinna sama stwierdzić na podstawie prób i błędów oraz wnikliwej obserwacji swojego organizmu i skóry, które składniki wpływają na nie w taki czy inny sposób. Wcale nie oznacza to, że jeśli na naszą koleżankę źle działają właśnie chipsy czy czekolada, a mamy podobny typ cery, to i my powinnyśmy wykluczyć te składniki z naszej codziennej diety.

Źródło: freedigitalphotos.net by Mister GC

Podobnie jak nie ma idealnego kosmetyku, który będzie pasował wszystkim i na wszystkich będzie miał równie dobry wpływ, tak samo nie ma jednej, uniwersalnej, skutecznej i przyjaznej dla każdego ciała i skóry diety.

Inną sprawą jest kumulacja pewnych składników odżywczych z naszego pożywienia. Często reakcja alergiczna czy nietolerancja pokarmowa nie pojawia sie od razu po spożyciu danego produktu, ale dopiero po osiągnięciu pewnej granicznej wartości w naszym organizmie. Dlatego też często nie łączymy reakcji alergicznej z konkretnym produktem, bo spożywamy go od dłuższego czasu, skoro wcześniej nie szkodził, nie sądzimy, że może to być on.

Źródło: freedigitalphotos.net by David Castillo Dominici

Pamiętajcie, że Wasz organizm wie najlepiej czego mu potrzeba. Starajcie się go jak najdokładniej obserwować, a będziecie w stanie stwierdzić jakie produkty Wam szkodzą, a które są zbawienne dla waszego ciała i skóry.

A jak Wy się zapatrujecie na to popularne stwierdzenie?
Zachęcam do dyskusji.

Pozdrawiam,