A że lato mamy w pełni pomyślałam, że warto przypomnieć o kilku zasadach bezpiecznego opalaniu, by po lecie jedynym co nam zostanie po słońcu była piękna, złota opalenizna.
Sama mam skórę w fototypie 1 lub 2 (nigdy nie wiem tego do końca). Opala się, ale bardzo słabo, raczej na miodowy kolor, wymaga silnego filtra, ma wiele znamion barwnikowych, których z każdym latem przybywa. Tym bardziej ważna jest dla mnie wsłaściwa ochrona przeciwsłoneczna i przestrzeganie zasad, które pozwolą nam bezpiecznie cieszyć się letnim słońcem.
Profilaktyka jest szalenie ważna, bo czerniak jest tym rodzajem raka, który rozwija się niezwykle szybko, często zanim zauważymy jakiekolwiek symptomy jest już zwyczajnie za późno, a czerniak co roku zbiera swoje zabójcze żniwo.
Jednak używanie kremów z filtrem to nie wszystko. Przestrzeganie kilku prostych zasad pozwoli nam ograniczyć ryzyko zachorowania.
Nie wystawiaj się na słońce między godziną 11 a 15.
Przed wyjściem na plażę nie maluj się, nie używaj też kosmetyków z alkoholem, kolorowych, perfum i dezodorantów.
Kremem z filtrem dostosowanym zarówno do naszego fototypu jak i regionu w którym przebywamy posmaruj się minimum 15 minut przed wyjściem na słońce. Aplikację preparatu należy również potwtarzać podczas pobytu na plaży, nie rzadziej niż raz na 45 minut, a także po każdym wyjściu z wody i osuszeniu skóry ręcznikiem.
Nie zapominaj o zabezpieczeniu kremem uszu, a także wewnętrznej i zewnętrznej strony stóp.
Pamiętaj, że słońce jest niebezpieczne nie tylko na plaży, jest ono wszędzie tam, gdzie jesteś Ty. Dlatego stosuj kremy z filtrem również podczas wycieczek, zwiedzania czy odpoczynku w cieniu drzew.
Nie zapominaj o nakryciu głowy, a także o okularach przeciwsłonecznych, najlepiej takich ze sprawdzonego źródła, zaopatrzonych w filtr przeciwsłoneczny (np. zakupionych w salonie optycznym).
Nie wystawiaj na promieniowanie słoneczne blizn, brodawek sutkowych, znamion, itp. Te fragmenty Twojej skóry są wyjątkowo narażone na szkodliwe działanie promieniowania UV.
Czytaj dokładnie ulotki leków bądź suplementów, które przyjmujesz. Przy stosowaniu niektórych farmaceutyków zabronione jest przebywanie na słońcu, bo zaieraja w sobie substancje fotouczulające.
Szczególnie narażone na promieniowanie są dzieci i osoby starsze, dlatego wśród nich należy szczególnie uważać podczas kontaktu ze słońcem czy przebywania w miejscach mocno nasłonecznionych.
Pamiętaj, że słońce opala nie tylko gołą skórę. Promienie UV przenikają zarówno przez ubrania, drzewa, wodę czy szyby.
Przede wszystkim kieruj się rozsądkiem. Słońce jest zdrowe i potrzebne, ale wszędzie potrzeba umiaru.
Jeśli masz tendencję do powstawania znamion barwnikowych, lub na Twojej skórze masz wiele tego typu zmian, przynajmniej raz w roku powinien je obejrzeć lekarz dermatolog. Dotyczy to w szczególności zmian nowopowstałych lub takich, które uległy zmianie.
Unikaj sztucznego słońca (solarium). To nie służy Twojej skórze. Jeśli również poza sezonem chcesz się cieszyć piękną opalenizną, korzystaj raczej z kremów brązujących i samoopalaczy.
Zachęcam Was serdecznie do udziału w akcji, po więcej szczegłow odsyłam na blog Adriany (KLIK).
Pozdrawiam,
Prawdę mówiąc o zabezpieczeniu kremem uszu nigdy nie pomyślałam. Przydatny post :)
OdpowiedzUsuńZgadzam się z Tobą. :)
UsuńJa też wcześniej o tym nie myślałam, do czasu aż spaliłam sobie uszy na wiór. Od tamtej pory zawsze o tym pamiętam.
UsuńCiekawa akcja, wielu z tych informacji nie wiedziałam
OdpowiedzUsuńCieszę się, że dzięki mnie mogłaś się dowiedzieć czegos nowego, zwłaszcza na tak ważny temat jakim jest bezpieczne korzystanie ze słońca.
UsuńDobrze, że przypominasz :) Osobiście nie opalam się w ogóle, a gdy wychodzę na spacer latem, używam filtra :) A dlaczego nie należy się malować i perfumować?
OdpowiedzUsuńJeśli chodzi o perfumy, to najczęściej są one na bazie alkoholu, który w kontakcie z promianiami UV może prowadzić do powstawania na skórze przebarwień. Jeśli chodzi natomiast o kosmetyki kolorowe, to również mogą prowadzić do przebarwień lub nierównomiernej opalenizny, dlatego powinno się unikać aplikacji makijażu przed pobytem na słońcu.
UsuńBardzo proszę :) Polecam się na przyszłość :)
UsuńBez filtra nie wychodzę z domu. Zresztą ja się nie opalam tylko zawsze na końcu jestem poparzona :(
OdpowiedzUsuńJa również nie wychodzę z domu bez zabezpieczonej odpowiednio skóry, a nie opalam się, bo nie lubię. Ale latem, jak się łazi i zwiedza, zawsze to słońce nas trochę liźnie :)
UsuńA ja jestem takim czortem że nie dbam za bardzo o to :( muszę to zmienić !
OdpowiedzUsuńZdecydowanie powinnaś :) To bardzo ważne, aby dbać o skórę, zwłaszcza latem.
UsuńBardzo przydatny post, interesująca akcja :)
OdpowiedzUsuńhttp://loveecosmetics.blogspot.com/
Dziękuję :)
UsuńNiby zasady, które każdy zna, ale jak wiele osób może z czystym sumieniem powiedzieć, że je przestrzega? Dobrze, że o nich przypomniałaś ;)
OdpowiedzUsuńMyślę, że w okresie letnim każdemu przyda się takie przypomnienie :)
Usuńczerniak od zawsze mnie przeraża
OdpowiedzUsuńMnie przeraża właściwie każdy rodzaj nowotworu, mam historię nowotworów w swojej rodzinie przez co sama mam trochę obsesję na tym punkcie. Ale o skórę staram się dbać.
Usuńja nie umiem sie filtrować przerażam nie to ;p
OdpowiedzUsuńCzemu? Dobrze dbać o cerę, słońce jest dla niej na prawdę wyniszczające i szkodliwe.
Usuńja co roku pamiętam o tych zasadach a i tak zawsze jestem zjarana ;d
OdpowiedzUsuńMoże powinnaś używać mocniejszych filtrów.
Usuń